Упражнение "Бицепсовая капсула" для красоты рук: как выполнять женщинам 50+
Узнайте, как упражнения с гантелями помогают укрепить мышцы рук и улучшить упругость кожи после 50 лет или потери веса. Советы от фитнес-тренера Романа Повильского по технике, безопасности и эффективности тренировок. irkutskmedia.ru »