Так стойка в планке только навредит: тренер предупредила — эта 1 ошибка ломает позвоночник

Фитнес-тренер Ксения Синявская развенчивает мифы о планке: сколько действительно нужно стоять в планке, чтобы укрепить мышцы кора и не навредить спине. Узнайте, почему планка не сжигает жир и как делать её правильно для подтянутого живота. irkutskmedia.ru »