Стена вместо тренажёров: 3 упражнения сожгут жир и укрепят мышцы — легко, бесплатно и эффективно
Узнайте, как использовать обычную стену для эффективных домашних тренировок без оборудования. Тренер фитнес-сети Юрий Аверьянов делится упражнениями для начинающих и продвинутых: присед «стульчик», отжимания с опорой, румынская тяга на одной ноге — всё для силы, выносливости и правильной осанки. irkutskmedia.ru »




