Зачем действительно делать ягодичный мостик и кому он подходит

Фитнес-тренер Елена Соболь объяснила, почему ягодичный мостик — одно из самых эффективных и безопасных упражнений для ягодиц, кора и поясницы, с минимальной нагрузкой на колени и пользой для осанки и кровообращения. irkutskmedia.ru »