2018-10-17 08:41 |
Ученые из Университета Суррея предлагают быстрый способ избавления от лишнего веса. В частности, исследователи отмечают, что организм должен отдыхать от еды не менее 12 часов. В этой связи они рекомендуют перенести время ужина и завтрака.
Так, ужинать предлагается в 17 часов, а завтракать в 6 или 7 часов утра. Также стоит отказаться от жирной и высококалорийной пищи.
Как отмечают эксперты, голодание в ночное время запускает естественные механизмы человеческого организма, способствующие похудению, пишет портал oane. ws. .
Подробнее читайте на 38rus.com ...