2019-1-23 19:54 |
77-летняя пенсионерка проплыла 10 метров подо льдом Байкала Текст: Дина Оккерт , СМ Номер один , № 3 от 24 января 2019 года , #Общество Подо льдом Любовь Борисовну сопровождали пять дайверов, заплыву предшествовал тщательный инструктаж.
Сибирячка Любовь Зозуленко — человек активный, бодрый и очень энергичный! В свои 77 она занимается аквайс-спортом (аква — «вода», айс — «лед»), часто путешествует, ведет здоровый образ жизни. Свое первое погружение в прорубь Любовь Борисовна совершила в 69 лет. В чем преимущества закаливания, как победить свой страх и куда обратиться новичку-иркутянину, желающему приобщиться к зимнему плаванию? Об этом в нашем материале.
«Иди и плыви!»
Аквайс-спорт пришел в жизнь Любови Борисовны 8 лет назад, когда ее сын Виталий увлекся зимним плаванием и вместе с единомышленниками отправился на Телецкое озеро на традиционные рождественские заплывы.
— Сейчас даже не помню, чем я руководствовалась, когда поехала вместе с ними на Телецкое озеро и вышла в купальнике к проруби. Помню, что стою, робею, а полковник полиции, руководитель «Белых медведей» — федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Алтайского края, меня подбадривает и решительно так говорит: «Идите и плывите!» И я иду, погружаюсь и проплываю 25 метров. И такой меня восторг охватил, такие эмоции! Я вышла и заплакала. От радости, от счастья!
С тех пор зимнее плавание — неотъемлемая часть жизни Любови Борисовны. Она участвует в заплывах, тренируется в бассейне, ездит на спортивные мероприятия в Барнаул, Тюмень, на Алтай, на Байкал.
— Если бы еще лет 10 назад мне кто-нибудь сказал, что когда-нибудь я увлекусь заливанием и моржеванием, я бы ни за что не поверила. Я ведь до 69 лет и близко к проруби не подходила! Даже в Крещение. Обливаться холодной водой, окунаться средь зимы в реки и озера — мне всегда казалось это чем-то недостижимым и невероятным!
Байкал вдохновил!
Весной 2017 года Любовь Борисовна впервые побывала на озере Байкал.
— Мы, представители «Белых медведей», очень дружим с иркутским клубом закаливания и зимнего плавания «Прибайкальцы». И вот два года назад, когда по приглашению иркутян я впервые побывала на фестивале «Байкальская миля», я была очарована удивительным озером! Его пейзажами, энергетикой, красотой. С тех пор приезжаю на Байкал регулярно, в списке обязательных ежегодных поездок он значится на первом месте.
Вот и нынче сибирячка Любовь Зозуленко приняла участие в традиционном ежегодном фестивале по зимнему плаванию «Рождество на Байкале». И не просто окуналась в холодные воды, но и проплыла 10 метров подо льдом Байкала.
— Я очень долго к этому шла, тщательно готовилась. И не столько физически, сколько психологически! Вообще, идея проплыть подо льдом, узнать, каково это, родилась давно. Более того, около трех лет назад я даже попробовала — проплыла на Бердском заливе под тонкой корочкой однодневного льда небольшую дистанцию. И хотя заплыв был абсолютно безопасен, я испытала невероятный, неподдающийся логике страх. И тогда я поняла, что тема не закрыта — нужно над собой работать. Ну а когда я посмотрела видеозаписи с прошлогоднего «Рождества на Байкале», я решила, что непременно преодолею свой страх и обязательно проплыву подо льдом Байкала.
К заплыву Любовь Борисовна готовилась тщательно — тренировалась в бассейне, плавала в проруби на Обском море. Но главное — настраивалась, ловила волну.
— Иногда и засыпала, и просыпалась с этой мыслью — как настроиться, как преодолеть себя. И знаете, я нашла выход — поняла, что сперва нужно окунуться и осмотреться, увидеть лед, дно, прозрачную воду, мысленно построить траекторию движения — а уже потом, вынырнув и набрав воздуха, спокойно погружаться в воду и плыть. В итоге Байкал вдохновил, а методика не подвела — у меня все получилось.
Как это было?
6 января в рамках фестиваля «Рождество на Байкале» в бухте Сахюрта сибирячка Любовь Зозуленко проплыла подо льдом озера, преодолев 10-метровое расстояние от первой проруби до второй. В воде пенсионерку сопровождали пять дайверов, двое из которых — спасатели МЧС. Заплыву предшествовали инструктаж и осмотр врача.
— На самом деле прорубей было три, — поясняет Любовь Борисовна. — Кто-то брал дистанцию от первой до третьей — это 25 метров, кто-то от второй до третьей — это 15 метров.
В день заплыва температура воды в Байкале составляла 0,5 градуса, температура воздуха на улице — минус 18, а толщина байкальского льда — примерно 60—70 см. Всего в подледных рождественских заплывах приняли участие 23 человека, самым пожилым участником фестиваля стала Любовь Зозуленко.
— И знаете, это было мое самое счастливое Рождество! Спасибо организаторам.
И никаких печалей!
Сама Любовь Борисовна родилась в Якутии, выросла в Тульской области и уже более 50 лет живет в Новосибирске, в Академгородке.
— Окончила Новосибирский госуниверситет, работала геохимиком в институте геологии. Вместе с мужем Виталием Михайловичем, он физик-ядерщик, мы вырастили и воспитали троих детей. И хотя супруг зимним плаванием не увлекается — несмотря на возраст, он все еще работает, занимается наукой, — в моем увлечении он мне помогает и всячески поддерживает.
Беседуя с Любовью Борисовной, чьей энергичности и жизнелюбию впору позавидовать, мы не могли не спросить, что заряжает сибирячку бодростью и оптимизмом, что вдохновляет на спортивные достижения.
— Занимаясь зимним плаванием, я много времени провожу с молодежью — она-то, наверное, меня и заряжает. Плюс приятные семейные хлопоты, забота о детях и внуке. Ну и, конечно, помогает здоровый образ жизни. Я стараюсь поменьше есть и побольше двигаться, а летом пыльному жаркому городу предпочитаю дачу. Еще веду странички в социальных сетях, помогаю организовывать спортивные мероприятия, популяризирую закаливание. А вообще, зимнее плавание — это лучшее средство от депрессии, я считаю! Всем, у кого несчастная любовь или какие-то неудачи, я особенно рекомендую. Стоит только войти в воду и поплыть, такое чувство легкости и радости охватывает! А уж если из проруби да сразу в баню — тут уж и мыслей о печалях не останется.
С чего же начать новичку, который чувствует в себе желание заняться зимним плаванием? Если противопоказаний нет, то незамедлительно приступать, уверена Любовь Зозуленко.
— Нужно навести справки, познакомиться с людьми, которые практикуют в вашем городе зимнее плавание, и, не ссылаясь на потом, не откладывая в дальний ящик — взять и начать! Пока есть желание, пока есть запал! Главное, я считаю, настроиться, поймать волну и, войдя в воду, спокойно окунуться. Зачастую человек запрыгивает, паникует, дико кричит и выскакивает — это не лучший сценарий. Одна-две секунды на адаптацию и внутренне: «Спокойно, все хорошо» — вот, я считаю, оптимальный настрой.
Я нырять в Байкал хочу — пусть меня научат!
В Иркутске приобщиться к закаливанию можно в клубе регионального отделения Федерации зимнего плавания России «Прибайкальцы». Забеги в купальниках по льду Байкала и по набережной Листвянки, окунание и заплывы в кристально чистых водах озера, участие в соревнованиях по зимнему плаванию… Ребята-прибайкальцы определенно знают толк в активном и полезном времяпрепровождении. К слову, как раз сейчас, после Крещения, интерес к закаливанию традиционно растет.
— Окунувшись в праздник в прорубь, перешагнув этот своеобразный психологический барьер, люди звонят и обращаются. Одни приходят в клуб за здоровьем, вторые — за общением, третьи — за красотой и необычными фотографиями. Словом, цели у всех разные. Только за минувшие два дня у нас пять новичков, — говорит руководитель клуба закаливания и зимнего плавания «Прибайкальцы» Андрей Бугай. — Другое дело, что остаются, конечно, не все. Кто-то, испытав себя, уходит, кто-то, напротив, становится завсегдаем клуба. Ну а первое, с чего мы начинаем знакомство, — это, конечно, беседа. В том числе и о наличии противопоказаний. В целом же какой-то специальной подготовки для купания в холодной воде не требуется. Начинать можно в любое время года и абсолютно в любом возрасте.
Клуб закаливания и зимнего плавания «Прибайкальцы» существует четыре года. В списке его активных участников более 40 человек. Самым юным — два года, самым старшим — за 60. Каждые выходные любители зимнего плавания из Иркутска и его окрестностей собираются в центре закаливания в Листвянке.
— Наш клуб — это прежде всего команда единомышленников, команда дружная, сплоченная, — подчеркивает Андрей Бугай. — И каждому новичку мы, безусловно, рады!
Ровно 59 лет назад, 24 января 1960 года, у водной станции ДОСААФ в Иркутске прошел первый массовый заплыв «моржей», в котором приняли участие 14 членов секции. Температура воздуха в Иркутске составляла минус 27, температура воды в Ангаре — плюс 2.
По профессии Любовь Зозуленко геолог-геохимик, зимним плаванием увлеклась в 69 лет.
Популярные материалы по тегам статьи:
Цены на продукты продолжают ползти вверх
Как прошли праздники?
Вот так казус
На елку к президенту!
Танки в городе!
Работаем дальше!
А у нас в квартире газ!
Окунались даже дети
В субботу отмечаем Крещение
Made in Обуса
Андрей Бугай, руководитель клуба закаливания и зимнего плавания «Прибайкальцы»: «После Крещения интерес к закаливанию традиционно растет, только за минувшие два дня у нас пять новичков». .
Подробнее читайте на baikal-info.ru ...