2019-3-15 05:49 |
Кратковременный перерыв насон может стать достойной заменой кофеину втечение дня. Обэтом заявил агентству Москва внештатный специалист попервичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр кофеина, отметилон.
Пословам Тяжельникова, возможны два варианта передышки отдесяти додвадцати минут или полтора часа сна. Впервом случае организм замаксимально короткое время сможет прийти втонус. Второй вариант подходит для полного восстановления иобновления, отмечает РИА Новости.
Только заведите будильник перебор дневного сна дает обратный эффект, предупредил специалист. .
Подробнее читайте на 38rus.com ...